Aplicaciones para perder peso y adelgazar rápido y fácil

¿Estamos en pleno verano y quizás se nos ha hecho algo tarde para la operación bikini? Pues a lo hecho pecho, pero no te preocupes. Todavía estás a tiempo de perder peso con un poco de fuerza de voluntad. Tu móvil o tablet se van a convertir en tus mejores aliados para adelgazar. ¿Sabes como tu móvil te puede ayudar con la dieta? ¡Descubre hoy otras alternativas app para perder peso!

Descubres las app iPhone y Android para perder peso

Las mejores apps para perder peso (2017)

Mejores aplicaciones de dietas 2017

Entrando ya en el buen tiempo hemos de ir pensando en el verano y cómo queremos lucir el bikini en la playa. Esos kilos son fáciles de esconder bajo los abrigos de invierno, pero a la que sale el sol la cosa se complica. Perder peso no significa dejar de comer ni mucho menos, ya que es incluso contraproducente. Bajar de peso se basa en tres puntos clave: dieta, ejercicio y control. ¡Sigue leyendo esta lista y luce un cuerpo sano!

Nutrino, dieta saludable y personalizada

Nutrino es una aplicación iPhone para adelgazar en base a una dieta saludable y totalmente adaptada a ti. La app se basa en tu perfil médico, tus objetivos y tus preferencias culinarias para darte consejos alimenticios sanos.

Es una de las aplicaciones para sacar el máximo partido de la App Salud de iPhone. Podemos añadir nuestros resúmenes de comidas, compartir esos datos con los conectados, sincronizar los nutrientes y tu peso. La app permite llevar un seguimiento adecuado a la pérdida de peso y el control de los alimentos, creando dietas inteligentes personalizadas.

También permite añadir ejercicios físicos realizados con otras aplicaciones similares sincronizadas en iOS. Así se lleva un control aún más exhaustivo de las calorías consumidas. La app realiza una lista de la compra, permite compartir resultados y dietas, ofrece noticias de salud y te ayuda a alcanzar las metas de adelgazamiento que te propongas.

Pierde peso con esta app iPhone gratis

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My Diet Coach (Asistente de dieta – Perder peso)

Miles de usuarios ya usan esta aplicación para perder peso en base a la motivación y la superación personal. La aplicación será la que te motive, te oriente y te ayude a combatir tentaciones –como comer, mal, no hacer ejercicio por pereza o comer por emociones.

La app se basa en mensajes motivadores para adelgazar y perder peso, te dará directrices y te ofrecerá recompensas y nuevos desafíos para que mantengas tu nivel de motivación alto. La aplicación está enfocada a mujeres (aunque los hombres no están excluidos, claro está). Muchas fotos, mucha diversión y motivación a tope para hacer dieta, perder peso, adelgazar y estar preparadas/os para el verano o para entrar en ese vestido de boda que tanto nos gusta.

Pierde peso con juegos y cumple tus metas

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Diet Point, dieta en base a tu metabolismo basal

Sin duda una de las mejores apps de pérdida de peso tanto para Android como para iOS. La versión de Android está en español, mientras que la app de iPhone solo en inglés.

La app se basa en la ingesta de calorías necesaria diaria para realizar una dieta personalizada para ti. Planes de dieta y menús exclusivos para que alcances los objetivos y las metas que te propongas.

Es una de las apps más completas con dietas y además cuenta con una comunidad de usuarios con los que podrás compartir experiencias, dudas, consejos y otras recomendaciones.  Su uso es muy sencillo y podrás descubrir comida sabrosa y saludable entre los más de 150 planes de dieta que ofrece. Cada plan va acompañado de una lista de la compra y consejos para que se te haga todo más fácil a la hora de adelgazar rápidamente y en base a tu metabolismo.

La app en español para perder peso

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¿Qué dieta necesitas?: porque no todos somos iguales

Si eres de los que se pregunta ¿qué dieta debo hacer? o ¿Cuál es la mejor dieta del mundo?, seguro que ya has encontrado muchas webs de adelgazamiento, y foros que lo único que te han dejado claro es que para gustos los colores, y para cada cuerpo una dieta. Lo mismo sucede, por ejemplo, cuando intentamos dejar de fumar.

Seguro que siempre que has intentado empezar una dieta o método eficaz para adelgazar la has dejado o no te ha servido de nada. No te preocupes, ésta es tu aplicación de adelgazamiento perfecta. No todo el mundo lleva el mismo ritmo de vida, ni tiene el mismo cuerpo, por lo tanto, no existe una dieta igual para todos.

Tal como dice su nombre, ¿Qué dieta necesitas? Es una app que calcula tu dieta ideal basándose en una serie de preguntas y ajustándose así a lo que tu cuerpo necesita.

Esta aplicación solo está disponible para iPhone, iPad i iPod Touch.

Esta aplicación ajustará tu estilo de vida a tu dieta

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Dietas para adelgazar, la aplicación con Android

Esta completa aplicación para adelgazar es exclusiva para Android y la consideramos una de las mejores apps para bajar peso gratis del mercado. La app contiene más de 30 planes de dieta de forma completamente gratuita.

Una vez elijas tu plan de adelgazamiento, la aplicación te mostrará el menú del día y el de los días siguientes, así como la lista de la compra con los ingredientes que necesitas para llevarla a cabo. Podrás guardar tu peso para poder ver cómo vas evolucionando, motivarte y compartirla con quien quieras. Asimismo, podrás calcular tu peso ideal, tu IMC y tu consumo de calorías diario.

Si la actualizas a la versión PRO, tendrás acceso a 30 planes de dieta adicionales, por si no encuentras el tuyo.

Dietas para adelgazar te ofrece planes de dieta gratuitos para reducir peso

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Aplicaciones para controlar peso y alimentos

Apps para perder peso, hacer dieta y ejercicio

Noom Coach, o cómo reducir peso de forma sana

Cómo perder peso ya es tarea fácil gracias a esta aplicación móvil. Noom Coach te da las herramientas para adelgazar más efectivas acordes con tu constitución y condición física.

Es una de las apps para adelgazar con más descargas en todo el mundo (12 millones) y pretende promover hábitos de alimentación sanos para conseguir perder kilos de forma saludable. La aplicación no es, ni pretende ser, un mero contador de calorías: va más allá. La app promueve cambios en tu estilo de vida que la van a hacer más saludable y te van a hacer sentir mejor físicamente.

Las herramientas para adelgazar que ofrece son el podómetro, consejos de nutrición y estrategias de entrenamiento para perder peso progresivamente. La aplicación es gratis y tiene una versión PRO en la que podrás descubrir los grupos Noom y conocer a una comunidad de apoyo y un entrenador virtual.

Cómo perder peso rápido y fácil

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Contador de Calorías by MyFitnessPal, la mayor base de datos de alimentos. 

Si lo que buscas es una aplicación completa y sin coste alguno, Contador de Calorías no puede faltar en tu iOS o Android. Descargada por casi 100 millones de usuarios/as en todo el mundo, su éxito ha sido de tal calibre que incluso ha aparecido en medios digitales de prestigio como The New York Times o The Wall Street Journal.

Porque tanto si quieres adelgazar como si deseas mantener tu peso actual, saber la composición calórica de los alimentos es uno de los aspectos que más debes tener en cuenta si vas a empezar una dieta. En este sentido, la app presume de tener la más amplia base de datos alimenticia, llegando hasta los 6 millones de alimentos. Conocerás su valor calórico y su composición en macronutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas…). ¡Incluso podrás escanear los productos por su código de barras!

Lo mejor de la herramienta es su rápido y fácil manejo. Solo tendrás que marcarte un objetivo y personalizar tu dieta y tus ejercicios. Una vez lo hayas hecho, podrás seguir todo tu progreso a través de unos informes elaborados por la propia aplicación que te permitirán saber si vas por buen camino. ¡A cuidarse se ha dicho!

La app número 1 de salud y fitness

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Contador de calorías: tu comida al detalle

Con una base de datos de tres millones de alimentos, Contador de Calorías te va a permitir llevar un control de todo aquello que comes y bebes y de las calorías que estás consumiendo en cada momento. Es la perfecta aplicación para controlar calorías y evitar recuperar los kilos que ya habías perdido con la dieta. Ya no tendrás dudas sobre “cuántas calorías puedo tomar al día” o “cuantas calorías tiene un huevo”, por ejemplo.

Seguro que consigues perder peso con esta aplicación, que además te da buenos consejos nutricionales que te ayudarán a sentirte mejor con tu propio cuerpo. Su interfaz es muy profesional, con gráficos y datos reales que le otorgan veracidad a sus consejos. Los mejores consejos de nutrición al alcance de tu mano.

Es la aplicación perfecta para saber información nutricional al detalle

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Lose it!, la aplicación para adelgazar más descargada

Lose it! Es la aplicación para reducir peso más descargada internacionalmente. ¿Por qué? Pues porque se trata de un apoyo esencial para la dieta que estás siguiendo o para el mantenimiento posterior de la misma. Porque el cómo mantener el peso después de una dieta es una de las cosas más complicadas y que más dolor de cabeza nos dan.

Su interfaz es atractiva y su uso es bien simple, pero en sí la aplicación es muy eficaz en cuanto al control del consumo de calorías y es muy completo con información detallada de las propiedades de los alimentos. Así sabrás las propiedades de lo que comes y bebes, algo muy importante.

Además, tiene una serie de actividades positivas que te van a ayudar al cumplimiento de tus objetivos y puedes unirte a su red social propia para compartir opiniones, consejos y dudas sobre la mejor manera de perder peso (como Instagram con imágenes, versión dietas). ¡Encuentra la inspiración para bajar peso!

Reduce o mantén tu peso ideal con esta aplicación

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Aplicaciones para bajar peso haciendo ejercicio

Correr para adelgazar (aplicación móvil)

Sin duda una de las recomendaciones para perder peso es la de hacer ejercicio, estando muy ligados el hecho de correr y bajar peso. La app Correr para Adelgazar ofrece un programa de entrenamiento con distintos niveles y combinaciones de ejercicios de adelgazamiento que se adaptan a ti.

Así que esta aplicación para adelgazar haciendo running es tanto para principiantes como para profesionales, y sirve tanto para correr en exterior como en interiores. Puedes elegir entre el programa de correr para perder peso, el de entrenamiento para manetener kilos de tres días a la semana durante dos meses y el de combinar correr con sprints y caminar para reducir grasa.

La app cuenta con un GPS que registra la ruta recorrida y también dispone de audio para que los entrenamientos de dieta sean con voz. Además cuenta con consejos para adelgazar y consejos de nutrición y estilo de vida saludables. La app se integra con RunKeeper, FitBit y MapMyRun, algunas de las app para correr más recomendadas.

Perder peso haciendo deporte y comiendo sano

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Runtastic, la aplicación para runners

Porque perder peso no se basa solo en la alimentación, te presentamos Runtastic, la app perfecta para los amantes –o no tan amantes- de perder peso corriendo. Desde hace un tiempo que esta práctica se ha puesto de moda, ya sea por gusto o por temas de salud y los beneficios que conlleva. Y existen muchas app para combinar deporte y dieta al respecto.

Runtastic va a ser tu complemento deportivo a tus dietas. Tendrás que activar el GPS para seguir tus actividades deportivas de adelgazamiento, sea cual sea. Es una aplicación para correr y reducir kilos tiene mucho éxito entre los usuarios de iOS y Android, y es una de las más descargadas en este campo, con una alta calificación en ambos markets.

Con Runtastic puedes entrar a formar parte de una comunidad fitness online en la que puedes compartir tus experiencias y opiniones con otras personas que pasan por lo mismo que tú.

Esta aplicación es perfecta para los amantes del deporte

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Endomondo Sports Tracker , app para adelgazar corriendo

Similar a la anterior y con un éxito parecido, Endomondo se presenta como la gran competidora de Runtastic. También se encarga de monitorizar tus actividades al aire libre, para así combinar a la perfección dieta y ejercicio.

Podrás registrar tus rutas y compartirlas con tus amigos en las redes sociales con todo tipo de detalles: duración, distancia y calorías, así como el ritmo de frecuencia cardíaca. La perfecta aplicación para salir a hacer deporte y perder peso.

Asimismo, podrás controlar tu rendimiento con un análisis progresivo y continuo de las actividades que has realizado. ¡Desafíate a ti mismo/a y gana premios virtuales que te motivarán a seguir corriendo para adelgazar!

Endomondo, app para controlar tu ejercicio y salud

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Recuerda siempre combinar estas aplicaciones para perder peso con una dieta sana y ejercicio. Además de ayudarte con la tecnología, no olvides que siempre puedes recurrir a opciones más tradicionales como remedios naturales, que pueden complementar tu esfuerzo diario. Si quieres algunas recetas e ideas, en esta web tienes algunos remedios caseros populares muy efectivos.

También es importante el sueño, la ingesta de agua y dejar a un lado malos hábitos como el alcohol (que engorda más de lo que a veces pensamos) o el tabaco (échale un vistazo a estas app para dejar de fumar). Recupera tu figura o haz que tu cuerpo quepa en ese vestido tan bonito que tienes preparado para ocasiones especiales. Ya sea a base recetas para adelgazar como con tipos de dieta para adelgazar, tú puedes hacerlo. Las mejores apps para perder peso de forma rápida y eficaz.

¡Con esta serie de apps para adelgazar ya no tienes excusa para no perder peso! Recuerda siempre hacer una dieta sana y equilibrada que se ajusta a tu estilo de vida y tus necesidades, nunca te excedas o dejes de comer porque es contraproducente contigo mismo/a.

Y tú, ¿usas alguna de estas aplicaciones para complementar tus dietas? ¿Conoces alguna otra que te haya funcionado? ¿Cómo pierdes peso cuando lo necesitas? ¡Da consejos al resto de la comunidad!

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