¿Se te olvida beber agua mientras trabajas? Hoy, en TuAppPara te traemos las mejores aplicaciones para recordar hidratarte en Android e iOS. Te avisan a lo largo del día, calculan tu objetivo según tu peso y registran cada vaso. Casi todas son gratis y la mayoría las puedes usar sin pagar nada. ¡Vamos a por ellas!

Beber agua e hidratarse es fundamental para la vida. De hecho, nuestro cuerpo está compuesto por aproximadamente dos tercios de agua, y no mantenerlo hidratado puede acarrear problemas de salud. El problema es que, entre el trabajo y las prisas, muchas veces no nos acordamos. ¿La solución? Que el móvil se acuerde por ti.

A continuación te dejo mi selección de apps verificadas y bien vivas en 2026, con su plataforma, si son gratis o de pago y qué las hace especiales.

Las mejores apps recordatorio para tomar agua a diario

A veces nos concentramos tanto en una tarea que no nos acordamos ni de beber. ¡Esto tiene fácil solución! Estas son las mejores apps para beber agua y que no se te olvide mantenerte hidratado.

Water Drink Reminder (Leap Fitness): la más completa

Con esta herramienta sabrás cuánta agua necesitas beber según tu peso, y podrás ajustar la cantidad si haces ejercicio o vives en un clima cálido. Personaliza el tamaño de tu vaso o botella, programa todos los recordatorios que quieras y consulta gráficos con tu progreso diario y semanal.

Se sincroniza con Google Fit, Samsung Health y permite copia de seguridad en la nube. Es de los recordatorios mejor valorados de Google Play (4,6 estrellas) y fue destacada por la propia tienda. Puedes descargarla gratis en Android; tiene anuncios poco invasivos y, si quieres quitarlos y desbloquear extras, la versión Premium cuesta unos 2,99 €.

¡No te olvides de ninguna tarea diaria, ni de beber agua, organizándote con una buena app de salud para el móvil!

Water Time Tracker & Reminder: con asistente y simpático diseño

Antes la conocías como Aqua Alarma; ahora se llama Water Time, pero mantiene su encanto. Con ella podrás fijar tu objetivo diario y programar los recordatorios que quieras. Además, puedes incluir los tipos de bebida que más te gusten, como té, café o zumos.

Durante el proceso te acompaña un asistente que te ayuda a configurarla y te motiva con un diario e historial de consumo. Está disponible gratis en iOS y Android, y puedes quitar los anuncios con la versión Pro.

Water Reminder – Remind Drink: sencilla y muy visual

Este recordatorio te dirá tu objetivo diario a partir de tu género y peso. Podrás elegir la medida de tu vaso o taza e incluir cerca de 20 bebidas adicionales, como café o té. Toda la ingesta se registra y se generan estadísticas por semana, mes y año para visualizar tu progreso.

Elige cuándo quieres tus recordatorios y activa el modo nocturno para que no te moleste de noche. Además, integra tus datos con apps de salud. Es gratuita y exclusiva de Android, con actualizaciones recientes en 2026.

Daily Water – Drink Reminder: registra y comparte tus tomas

Esta app te ayuda a establecer tu objetivo diario con un sistema en el que registras cada toma de agua del día. Podrás crear todos los recordatorios que necesites y consultar gráficos con la cantidad bebida cada jornada para evaluar tu progreso.

¿Quieres compartir tus logros con tu médico o tu familia? Puedes enviar los registros por correo electrónico. Una app muy sencilla, que cumple su cometido y es completamente gratuita en iOS. ¿Lo mejor? ¡Se sincroniza con tu Apple Watch!

Si te gusta llevarlo todo apuntado y cuidar lo que comes, échale un ojo a las aplicaciones sobre nutrición.

Plant Nanny: un recordatorio de agua adorable

Tiene una interfaz preciosa para motivarte. Su funcionamiento es muy sencillo: cada vez que bebes agua estarás regando una plantita, así que la verás crecer mientras te hidratas.

Establece tu objetivo diario según tu peso y actividad física y personaliza el tamaño de tu vaso. Puedes seguir tu evolución con estadísticas y va sumando millones de descargas con muy buena valoración tanto en Google Play como en App Store. Es gratuita y, si quieres más plantas, puedes comprarlas. Sigue muy activa (actualizada en 2026 por SPARKFUL), eso sí, su interfaz está en inglés.

iHydrate: registros exportables para iOS

Con iHydrate puedes ajustar tu consumo diario e indicar las cantidades. Llevarás un registro del agua bebida gracias a las estadísticas y gráficos que genera, y uno de sus puntos fuertes es que dichas estadísticas se pueden exportar en formato CSV para enviarlas.

Cuenta con funciones gratuitas para registrar, poner recordatorios y calcular tu objetivo, con compras opcionales para personalizar bebidas como batidos caseros. iHydrate es exclusiva de iOS y la podrás sincronizar con tu Apple Watch.

Una buena hidratación también ayuda a descansar mejor. Combínala con las apps para dormir y notarás la diferencia.

WaterMinder: el clásico para todos tus dispositivos

WaterMinder es uno de los trackers de hidratación más conocidos y funciona en iPhone, iPad, Mac, Apple Watch y Android. Calcula tu meta, te recuerda beber y muestra tu progreso con gráficos muy claros.

Es gratis con un modelo freemium: la versión Premium (con historial detallado, gráficos avanzados y recordatorios personalizados) se ofrece por suscripción o en pago único de por vida. Tienes una prueba gratuita para decidir con calma si te merece la pena.

Hydro Coach: gratis y muy recomendada

Hydro Coach es un recordatorio de agua para iOS y Android recomendado por medios como Healthline o Vogue, con más de 2,6 millones de usuarios. Calcula tu objetivo personal, te envía avisos y te ofrece un diario sencillo con estadísticas por semana y mes.

Todas las funciones esenciales de seguimiento son gratuitas, incluidos los recordatorios. Se sincroniza con Google Fit, Samsung Health y Fitbit, y puedes ampliar funciones con Hydro Coach Plus/Pro mediante suscripción o pago único.

Waterllama: hidratación divertida en iOS

Premiada con un App Store Award, Waterllama convierte beber agua en un juego con su entrañable llama. En su versión gratuita tendrás seguimiento de consumo, recordatorios inteligentes, app para Apple Watch, rachas, calculadora de objetivo y widgets en pantalla de bloqueo.

Su versión Premium añade más de 100 personajes, retos, 150 bebidas y la opción de editar el historial. Está disponible para iPhone y iPad y se sincroniza con Apple Salud.

Tabla comparativa de apps para beber agua

App	Plataforma	Gratis / Premium	Gancho
Water Drink Reminder (Leap Fitness)	Android	Gratis con anuncios · Premium ~2,99 €	La más completa y mejor valorada
Water Time Tracker & Reminder	Android e iOS	Gratis con anuncios · Pro	Asistente y diseño simpático
Water Reminder – Remind Drink	Android	Gratis	Estadísticas por semana, mes y año
Daily Water – Drink Reminder	iOS	Gratis	Envía tus registros por email
Plant Nanny	Android e iOS	Gratis · compras opcionales	Riegas plantas al beber agua
iHydrate	iOS	Gratis · compras opcionales	Exporta estadísticas en CSV
WaterMinder	iOS, Android, Mac, Watch	Gratis (freemium) · Premium	Disponible en todos tus dispositivos
Hydro Coach	Android e iOS	Gratis (freemium)	Sincroniza con Fit, Samsung Health y Fitbit
Waterllama	iOS	Gratis (freemium)	Hidratación divertida con su llama

¿Por qué es importante beber agua?

Hay muchísimas razones por las que conviene mantenerse hidratado, y con estas apps lo conseguirás fácilmente. Estos son algunos de los beneficios más importantes:

• Ayuda a mejorar el sistema inmunológico.
• Regula y mantiene la correcta temperatura corporal.
• Ayuda a eliminar los desechos orgánicos a través de la orina y el sudor.
• Previene la aparición de problemas renales, como las piedras en el riñón.
• Participa en la digestión, disminuyendo la posibilidad de estreñimiento.
• Mejora la actividad física y el rendimiento.
• Mantiene la piel hidratada, suave y sana.
• Posibilita la pérdida de peso al ayudarte a controlar el apetito.

¿Cuánta agua se ha de beber al día?

Beber agua es uno de los hábitos básicos para tener una vida saludable, igual que llevar una alimentación equilibrada, algo que también puedes cuidar con un buen menú semanal. Pero, ¿cuánta agua es la cantidad recomendada?

Seguramente habrás oído lo de los dos litros diarios (u ocho vasos). ¿Es esa la cantidad ideal para todo el mundo? La respuesta no es única: la OMS nunca ha dado una cifra concreta del agua que hay que ingerir. Además, la hidratación no solo proviene del agua líquida, sino también de otras bebidas y de los propios alimentos, como las frutas y verduras.

Como referencia, las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina señalan unos 3,7 litros diarios para hombres y 2,7 litros para mujeres, incluyendo el agua de los alimentos y otros líquidos. Son datos aproximados: la cantidad ideal depende de tu peso, tu nivel de actividad física, el clima, tu estado de salud o si estás embarazada o en periodo de lactancia, entre otros factores.

En definitiva, mantén una alimentación saludable y bebe todo lo que necesites para no estar nunca con sed. Y recuerda: el agua no engorda.

Preguntas frecuentes sobre las apps para beber agua

¿Cuál es la mejor app gratis para recordar beber agua?

Para Android, Water Drink Reminder de Leap Fitness es de las más completas y mejor valoradas, y Hydro Coach es excelente y gratuita en sus funciones esenciales. En iOS destacan WaterMinder y Waterllama. Todas avisan, calculan tu objetivo y registran tu consumo sin coste.

¿Estas apps para beber agua tienen anuncios?

Depende. Las gratuitas de Android, como Water Drink Reminder o Water Time, muestran anuncios poco invasivos que puedes eliminar con su versión Pro o Premium. Otras como Hydro Coach o WaterMinder funcionan con modelo freemium, ofreciendo lo esencial gratis y extras de pago.

¿Funcionan estas aplicaciones en iPhone y Apple Watch?

Sí. WaterMinder, Waterllama, Daily Water e iHydrate se sincronizan con Apple Salud y muchas incluyen app para Apple Watch, así que puedes registrar el agua directamente desde la muñeca. Water Time y Hydro Coach también están disponibles en iOS.

¿Cuánta agua debo beber al día según estas apps?

Las apps calculan tu objetivo a partir de tu peso, género y actividad física, y lo ajustan si hace calor o entrenas. Como referencia general se habla de unos 2,7 litros para mujeres y 3,7 para hombres al día, incluyendo el agua de los alimentos.