Las mejores apps para practicar yoga gratis en casa con tu móvil

Las mejores apps para practicar yoga gratis en casa con tu móvil

Apps de Yoga

Las mejores apps para practicar yoga gratis en casa con tu móvil

Apps de Yoga

Descubrir las mejores apps de yoga gratis en 2024 ha sido una experiencia reveladora para mí y quiero compartirlo contigo. Si estás buscando incorporar el yoga en tu rutina sin gastar dinero y así hacer ejercicio en casa, estas aplicaciones son perfectas.

He probado una variedad de opciones disponibles en Google Play y he encontrado las más efectivas para todos los niveles. Desde principiantes hasta practicantes avanzados, estas apps para hacer yoga te ofrecen guías detalladas y prácticas diarias.

Acompáñame para conocer las mejores opciones y empieza tu viaje hacia una vida más equilibrada y saludable.

Las mejores aplicaciones de yoga en casa para Android e iOS

Si estás buscando practicar yoga gratis o probar algunas opciones antes de suscribirte, aquí tienes una lista de las mejores apps de yoga para Android en 2024. Cada una de ellas tiene algo especial que ofrecer:

Daily Yoga

Daily Yoga ofrece un periodo de prueba gratuito, durante el cual puedes explorar una amplia variedad de clases que se adaptan a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Una característica destacada es su música relajante que acompaña cada rutina, mejorando la experiencia de la práctica.

Puedes optar por suscripciones para acceder a contenido premium y personalizar aún más tu entrenamiento. Perfecta también como app de meditación.

Yoga Diaria - Daily Yoga
Yoga Diaria - Daily Yoga
Developer: DAILY FITNESS
Price: Free

Yoga for Beginners

Si estás empezando en el mundo del yoga, esta app es perfecta. Yoga for Beginners es completamente gratuita y tiene una interfaz sencilla y amigable, ideal para no estresarte de primeras. Las sesiones están bien explicadas y progresan a buen ritmo, asegurándote que no te sentirás perdido. Es una excelente manera de comenzar a incorporar el yoga en tu rutina diaria.

Yoga para principiantes - Fit
Yoga para principiantes - Fit

Yoga | Down Dog

Mi favorita, sin duda. Down Dog ofrece un periodo de prueba gratuito, permitiéndote disfrutar de prácticas que se sienten únicas cada vez. La app genera nuevas sesiones adaptadas a tu nivel y preferencias, desde el tipo de yoga hasta la duración y música. Es como tener una clase personalizada cada vez que practicas.

Yoga | Down Dog
Yoga | Down Dog
Developer: Yoga Buddhi Co.
Price: Free
‎Yoga | Down Dog
‎Yoga | Down Dog
Developer: Yoga Buddhi Co.
Price: Free+

Simply Yoga

Simply Yoga es una app gratuita que ofrece rutinas de 20, 40 y 60 minutos que puedes seguir fácilmente desde tu casa. Esta aplicación es fantástica para quienes buscan una experiencia de yoga simple y directa. Lo que más me gusta es su enfoque práctico y sin complicaciones, perfecto para días en los que necesito una sesión rápida y efectiva sin tener que pagar.

Yoga Workout by Sunsa

Yoga Workout by Sunsa ofrece un periodo de prueba gratuito, ideal para probar sus rutinas diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio. Esta app es perfecta si buscas integrar el yoga en tu rutina de ejercicios. Las sesiones son desafiantes pero accesibles, ayudándote a motivarte y progresar constantemente.

Yoga Workout by Sunsa. Yoga wo
Yoga Workout by Sunsa. Yoga wo
Developer: Fitness22
Price: Free
‎Yoga for Beginners
‎Yoga for Beginners
Developer: FITNESS22 LTD
Price: Free+

Yoga Poses

Yoga Poses es una app gratuita que actúa como una herramienta increíble para aprender y perfeccionar tus posturas. Me encanta porque tiene una amplia biblioteca de poses con instrucciones detalladas y beneficios de cada una. Es perfecta para mejorar tu técnica y entender mejor el impacto de cada postura en tu cuerpo y mente, todo sin ningún costo adicional.

Fitify Yoga
Fitify Yoga
Price: Free

Yoga for Weight Loss

Yoga for Weight Loss combina lo mejor del yoga y el fitness para ayudarte a perder peso con tu móvil de manera saludable. La app ofrece un periodo de prueba gratuito durante el cual puedes acceder a programas específicos según tus objetivos. Las rutinas están diseñadas para quemar calorías y tonificar tu cuerpo. Te recomiendo compaginarla con una app nutricional.

Yoga para bajar de peso
Yoga para bajar de peso
Developer: mEL Studio
Price: Free

Pocket Yoga

Pocket Yoga no es completamente gratuita, pero ofrece una versión de prueba para que puedas explorar sus funcionalidades. Exclusiva para iOS, permite llevar tu práctica a cualquier lugar, con una variedad de estilos y niveles disponibles. Además, puedes ajustar la duración y dificultad de las sesiones, ideal para días en los que quiero hacer yoga, pero no tengo mucho tiempo.

‎Pocket Yoga
‎Pocket Yoga
Developer: Rainfrog, LLC
Price: 2,99 €

Yogaia

Yogaia ofrece un periodo de prueba gratuito, durante el cual puedes acceder a clases en vivo y grabadas con instructores de todo el mundo. Me encanta la opción de unirme a sesiones en tiempo real, lo que hace que la práctica sea más interactiva y motivadora.

Después del periodo de prueba, necesitarás una suscripción. También tiene programas de HIIT, relajación, estiramientos y es una buena app de pilates.

Yogaia: Yoga & Workouts
Yogaia: Yoga & Workouts
Developer: Yogaia
Price: Free
‎Yogaia: Daily Yoga & Workout
‎Yogaia: Daily Yoga & Workout
Developer: Yogaia Oy
Price: Free+

FitOn

Aunque FitOn no se centra exclusivamente en yoga, es una app de fitness gratuita que ofrece una gran variedad de clases de yoga. La diversidad de estilos y la calidad de los instructores son destacables. Además, la app incluye otras formas de ejercicio, por lo que puedes complementar tu práctica de yoga con entrenamientos de fuerza, cardio y más, sin tener que pagar. Ideal como app para el gimnasio.

FitOn Entrenamientos y Fitness
FitOn Entrenamientos y Fitness
Developer: FitOn
Price: Free
‎FitOn Entrenamientos y Fitness
‎FitOn Entrenamientos y Fitness

Consejos para hacer yoga en casa con estas aplicaciones

Para despedirme, acompañaré todo lo que he mencionado con algunas recomendaciones para que puedas aprovechar al 100% las apps de yoga de la lista. Solo tienes que implementarlas en el preciso instante en que las utilizas para no tirar la toalla cuando aún te queda mucho por experimentar:

  • No intentes hacer más de lo que tu cuerpo puede. Es normal que quieras saltarte un par de posturas básicas para ir a las más populares, pero esto solo derivará en acciones infructuosas y, en ocasiones, en lesiones. Todo a su debido tiempo.
  • Define qué estilo de yoga es el que más se ajusta a tus gustos y necesidades. Este será tu punto de partida para consolidar tus rutinas.
  • Crea un espacio idóneo para las posturas. Para esto, trata de que transmita la mayor paz que se pueda y que sea lo suficiente amplio para ejecutar algunos ejercicios.
  • Establece horas fijas para tus prácticas. Aunque puede ser un poco monótono, en principio es de gran ayuda para que no abandones.
  • Compra equipamiento extra como esterillas, cojines y ropa adecuada. En función del tipo que estás practicando, puede que necesites elementos más complejos.
  • Incentiva a los demás miembros de tu familia a que practiquen contigo. Con esto tendrás un plus de motivación y nadie te interrumpirá durante el tiempo en que estás en plena actividad.

El consejo extra que te podemos dar es que no dejes de investigar sobre este maravilloso arte milenario. Hay cientos de libros y vídeos que puedes consultar para que no solo te vuelvas una experta en la práctica, sino también en la teoría. En poco tiempo, empezarás a ver los resultados y ya no querrás abandonarlo nunca más.

Espero que esta lista de apps de yoga gratis para Android 2024 te sea útil. ¡Prueba alguna de ellas y cuéntame cuál te ha gustado más! Comparte esta información con amigos y familiares para que también puedan beneficiarse de estas increíbles aplicaciones de salud. Te recomiendo también leer sobre las mejores apps de senderismo, estas apps de running 2024 y mi selección de apps para caminar gratis.

Créditos imágenes: Pixabay

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